22 March 2026, 10:18

Frühling in NRW: Von Apfelblüten bis zu nächtlichen Marathon-Highlights

Rennstrecke mit zahlreichen Reifen, die entlang ihrer Ränder angeordnet sind und von Gras und Maschendrahtzaun umgeben sind, mit Bäumen im Hintergrund.

Auf die Plätze, fertig, los: NRW-Läufe im Frühling - Frühling in NRW: Von Apfelblüten bis zu nächtlichen Marathon-Highlights

Frühling in Nordrhein-Westfalen: Laufsaison startet mit klassischen und ungewöhnlichen Rennen

Der Frühling hat in Nordrhein-Westfalen Einzug gehalten – mit wärmeren Temperaturen und dem Beginn der Laufsaison. Die Region bietet eine bunte Mischung aus traditionellen und ausgefallenen Läufen für alle Begeisterten.

Den Auftakt macht am 19. April der Apfelblütenlauf in Tönisvorst, bei dem die Strecken durch blühende Apfelplantagen führen. Läufer:innen können zwischen verschiedenen Distanzen wählen und dabei die malerische Landschaft genießen.

Im Mai finden in mindestens 15 Städten der Region thematische Rennen statt. Zu den Highlights zählen der Rhein-Marathon in Köln, der Ruhr-Marathon in Dortmund und der Münster-Marathon. Weitere Herausforderungen bieten etwa der Wupper-Marathon in Wuppertal und der Niederrhein-Marathon in Krefeld.

Wer es etwas anders mag, kann sich am 3. Mai beim Free Trail Waldlauf bei Paderborn auf einer anspruchsvollen 10-Kilometer-Offroad-Strecke mit über 200 Höhenmetern testen. Beim Riesenbeck 6-Stunden-Lauf am 10. Mai geht es darum, innerhalb von sechs Stunden so viele Runden wie möglich um den Torfmoorsee zu absolvieren.

Für Nachtschwärmer gibt es in Köln, Wesel und Dortmund nächtliche Läufe, die Ausdauer unter Sternenhimmel fordern. Der Hammer Frauenlauf am 9. Mai, einer der ältesten Frauenläufe Deutschlands, bietet Strecken über 5 und 10 Kilometer.

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Das Laufangebot in Nordrhein-Westfalen ist vielfältig – von idyllischen Obstgartenläufen über anspruchsvolle Trails bis hin zu historischen Frauenrennen. Mit Veranstaltungen in der gesamten Region finden Läufer:innen im Frühling sowohl klassische als auch ungewöhnliche Herausforderungen.

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